急に寒くなりました❄️

一気に8度も最高気温が下がる⤵️と体調が崩れてしまう……僕の場合は腰が痛くなる。

学生時代にヘルニアを患ってからは時々だけど腰痛に悩まされている。後、急な寒さは気管支喘息に悪影響が出てしまう。体調を悪化させないようにしたい。

喘息予防にシムビコートと腰の痛みに湿布薬💊