昨日は整形外科で左指の骨折の治療と皮膚科へ🏥 午前中に終われたのがラッキー🤞 年末に食べた天丼。 また食べたいな。

の通院を昨日はした🏥 今回はMRI等も含む検査と診察。週3回はさすがに疲れる💦 外出用に使ってるノイズキャンセルヘッドホン🎧

今日は通院や用事で電車に乗りまくる🚃 乗り換えって苦手なのでスマホのアプリは必須💦 時間が空いたので秋葉原で遅めのランチ🍴 量が多くて満足😊

昨日は週一のリハビリ🏥 停滞期に入った感じ。 今週はスケジュールの都合で外食が多かった🍴 中華に ゴーゴーカレーに スパイスカレー。 もうすぐクリスマス🎄 体調を整えて迎えたい。

昼からは週一のリハビリ🏥 予想以上に回復が早いので期間が短縮になるかも。 リハビリ後は軽いウォーキングと 遅めの昼食🍴 カレーとナンとライスのお得なメニュー🍛 今日はラッシーもプラス。そんな金曜日。

11月に入ってから毎週通院している気分🏥 今日も通院のため池袋へ🚃 その後は用事があったので新宿に。 外は真っ暗🌃 昼食兼夕食はミートソース🍝 空き時間が出来たので少しウォーキング🚶‍♂️ 楽しい時間になった。

今日は週一のリハビリ🏥 腕の動きはまだまだ、自主トレをしっかりやろう。 リハビリの後は今日初食事🍴 カレーブームが来てる🍛 少しウォーキング🚶‍♂️ 買い物もすませて帰宅。

今日は午前中に2軒通院🏥 通院後は池袋でランチ🍴 少し散歩🚶‍♂️ 散歩の後は処方薬を受け取って帰宅。 スムーズに進んでよかった。

今日は月一の検査で朝から通院🏥 検査後は上がらなくなった左腕のリハビリ、週一回になりそう。 通院後は遅めの昼食と少しウォーキング🚶‍♂️ カレーは美味しい🍛 昼食の後は少しウォーキング🚶‍♂️ そんな一日。

昼から歯医者へ行ってきた🏥 症状は特に進展無し🦷 通院の後は池袋の街を散歩🚶‍♂️ 昼食は、こちらも久々のラーメン🍜 美味しかった😊

目のかゆみが止まらなくて眼科に通院🏥 初診なので簡単な検査と、まぶたに炎症が起こってるので目薬を処方された💊 時間が空いたので皮膚科にも通院🏥 塗り薬を受け取ったり、そんな通院の昼下がり。 曇り空の中、2件の通院で少し疲れたかも😫

今日は朝一から年2回の心臓検査🩺 曇り空の中、通院🏥 結果は異常無し。 毎回緊張してしまうのだけど、午前中の通院だけで1日分のエネルギーを使い切った感覚だ😨

今日は通院のため曇り空の池袋へ🚃 時折、晴れ間も☀️ 治療の後は少し池袋をブラブラ🚶‍♂️ 来月オープン予定の "キュープラザ池袋" 。今度寄ってみようかな。 www.q-plaza.jp 地下道の広告スペースは空きが目立っていた。 またイベントが増えると埋まるのかな。

月一の検査のため通院🏥 検査結果は余り良くない数値。 ここしばらく肌荒れが酷いので急遽皮膚科へハシゴ🏥 薬を変更して様子を見る事に💊 薬の待ち時間に朝兼昼食をリンガーハットで野菜たっぷり皿うどんを食べる。 大好きなメニューの一つ😊

今日は通院のため外出🏥 今日の最高気温は32度☀️💦 6月にしては暑すぎる。 そんな自分へのご褒美に夕食はピザ🍕 美味しかったなあ、ピザ🍕

体調崩し気味で今日も通院🏥 通院後は少し池袋をブラブラ🚶‍♂️ 西武百貨店も再開。 VR施設なのかな？ P'PARCOでタワレコとまんだらけに寄り道。

今日も急遽通院🏥 今後の治療方針を話し合った。 通院の後は非常事態宣言が解除された池袋の街を歩く🚶‍♂️営業再開を始めた店舗もあって少しづつ池袋の街も活気を取り戻しつつある感じ。

昨夜、差し歯が抜けたので急遽歯医者へ🦷 歯も何とか治ってホッと一息。 ラーメンを食べに一蘭へ🍜 久しぶりのラーメンは美味しかった🍜

肌の調子が悪いので急遽皮膚科へ🏥 ちょっとした検査をしたりして予想より時間がかかった💉が、処方薬💊を速く受け取れたのでトータルでは短めの外出ですんだ。

今日は朝から夕方まで通院🚃 検査は未だに緊張してしまう💉 採血も血が苦手なのでつらい🩸 移動中に見かけた桜🌸

通院＠池袋🏥 通院前に時間が出来たのでゲーセンに寄った🎮 通院後は公園で少し考え事💭 少し遠回りをして帰宅。

今日は通院と用事のため池袋へ🚃 大事な通院と細々とした用事で慌ただしい時間だった、と言いつつゲーセンやHMVに寄ったり。

正直言って体調が悪い。 そもそも日常生活に支障が出てるぐらい動けない……今年は軽い筋トレを朝晩（筋肉痛の時は朝のみ晩のみの場合もある）こなしてるので運動不足は避けられてると思いたい。 複数の持病があると月一の検査や治療が色々めんどう。自分の為…

気管支の弱い僕には辛い。 秋から冬にかけてはネックウォーマーをカバンに常備して少しでも喉や気管支に負担をかけないようにしてる。 毎日、うがい手洗いも実践してる。 それでも肺炎になったりするけど……。 davedgartside.hatenablog.com davedgartside.ha…

一気に8度も最高気温が下がる⤵️と体調が崩れてしまう……僕の場合は腰が痛くなる。 学生時代にヘルニアを患ってからは時々だけど腰痛に悩まされている。後、急な寒さは気管支喘息に悪影響が出てしまう。体調を悪化させないようにしたい。 喘息予防にシムビコー…

以前話題にしたBluetooth対応の血圧計と体重計。 davedgartside.hatenablog.com 今では朝晩に計るのか習慣になった 。 www.healthcare.omron.co.jp 体重計に関しては僕が買ったのは白色だったのだけどページが見つからなかったので今回はブラックを載せてる…

新しい体重計と 血圧計を買った。 両方とも初期不良も無くiPhone📱とBluetoothで接続してデータを送れてる😊 計測を習慣化させていきたい。